Optimum Creatine Monohydrate

Optimum Creatine Monohydrate
Enten som 144, 317 eller 600 gram 
Pris ved 1Stk 150,00 DKK

Vælg størrelse
Antal
Køb
Varenummer 69 - 600 gram
Lev. varenummer
Vægt 0 
Lager
Ikke på lager 
Lev. 3-7 dage dage
Link til producent: Optimum Nutrition
Bedømmelse for Optimum Creatine Monohydrate
Log ind for at bedømme produktet

0 anmeldelser

Produktet er endnu ikke anmeldt. Skriv en anmeldelse.

CREAPURE CREATINE MONOHYDRATE

Ved fysisk aktivitet nedebryder kroppen muskler, genopbygningen af musklerne hjælpes af kreatin som kroppen selv producere. Ved perioder med hård træning kan det dog ved svært for kroppen at producere nok selv, hvorfor det er en god ide at supplere med tilskud.

Der findes grundlæggende to metoder at tage en kreatinkur på. Den ene fremgangsmåde er at følge en ”steady-state”-strategi, hvor man kører med konstant dosis hver dag. Hvis man vælger denne fremgangsmåde, så kører man typisk med 3-5 g/dag. Den anden fremgangsmåde indebærer, at man starter kreatinkuren op med en loadingfase. Loadingfasen har typisk en varighed på en uge, og man kører normalt 10-20 g/dag, fordelt på 2-4 doser af 5 g. Når loading fasen er overstået, så skifter man til en ”steady-state”-strategi, hvor man indtager 3-5 g/dag. Den såkaldte vedligeholdelsesfase.

Det anbefales ikke at kører en kreatinkur længere end 1-3 måneder hvorefter det anbefales at holde en pause på minimum 3 uger. Dette mest af alt for at holde kroppen egens produktion oppe. 

Optimum kreatin monohydrate er en 100% ren og effektiv kreatin.