EVL Beetmode 195 gram - rødbedekrystaller

EVL Beetmode 195 gram - rødbedekrystaller
  • THE POWER OF BEETS – Beet Mode harnesses the concentrated power of beets to stimulate natural nitric oxide pathways in the body that support healthy circulation, vasodilation, and oxygen delivery.
  • BETTER BLOOD FLOW – The patented beet root powder combination found in Beet Mode is rich in nitrates that help produce nitric oxide which works in your body to boost endurance, energy and pumps in the gym while also supporting stamina and recovery.
  • USE ANYTIME – Evlution Nutrition Beet Mode is caffeine free for use any time as a clean, stimulant free pre-workout for those looking to open blood vessels and increase oxygen delivery, boosting energy levels, stamina, and athletic performance.
  • RAPID ABSORPTION – Beet Mode is designed to work faster than beet juice or whole beets and contains zero artificial ingredients, is Vegan and also Gluten-Free.
  • RELIABLE PERFORMANCE – Our unique BeetMode formula is proudly made with only the highest quality US grown NON-GMO beets. Each bottle is produced in the USA at a GMP-certified facility ensuring you’re getting the very best.
Pris ved 1Stk 275,00 DKK

Antal
Køb
Varenummer 117
Lev. varenummer
Vægt 0 
Lager
På lager 
Lev. 1-3 dage dage

0 anmeldelser

Produktet er endnu ikke anmeldt. Skriv en anmeldelse.
  • THE POWER OF BEETS – Beet Mode harnesses the concentrated power of beets to stimulate natural nitric oxide pathways in the body that support healthy circulation, vasodilation, and oxygen delivery.
  • BETTER BLOOD FLOW – The patented beet root powder combination found in Beet Mode is rich in nitrates that help produce nitric oxide which works in your body to boost endurance, energy and pumps in the gym while also supporting stamina and recovery.
  • USE ANYTIME – Evlution Nutrition Beet Mode is caffeine free for use any time as a clean, stimulant free pre-workout for those looking to open blood vessels and increase oxygen delivery, boosting energy levels, stamina, and athletic performance.
  • RAPID ABSORPTION – Beet Mode is designed to work faster than beet juice or whole beets and contains zero artificial ingredients, is Vegan and also Gluten-Free.
  • RELIABLE PERFORMANCE – Our unique BeetMode formula is proudly made with only the highest quality US grown NON-GMO beets. Each bottle is produced in the USA at a GMP-certified facility ensuring you’re getting the very best.

Rødbedesaft - En myte eller en super-booster?

Det nye sort indenfor sportsernæring er en lille rodfrugt, der farver din urin rød, men til gengæld booster dine musklers maksimale iltoptagelse midlertidigt. Indholdet af nitrat i denne rodfrugt skulle eftersigende være højt nok til, at nitraten hjælper med iltoptagelsen i en sådan grad, at man kan se en præstationsfremgang på op til 15-20 % ifølge visse producenter. Men hvad viser forskningen? Er det en placeboeffekt eller er der tale om en målbar effekt, hvor ilten transporteres bedre rundt i kroppen, hvilket fører til en midlertidig fremgang i éns præstationsevne.

Rødbedesaft og forskning

Hvis du ikke allerede har gættet det, er der tale om rødbeder, eller nærmere betegnet rødbedesaft. I det følgende vil jeg forsøge at klarlægge, hvad forskningen indtil nu viser og forsøge at vurdere, hvorvidt rødbedesaft er det præstationsfremmende middel, som du som atlet bør indtage inden din næste konkurrence, for at øge din præstation. Jeg er ikke uddannet indenfor medicin, fysiologi eller lignende. Dog har jeg stor interesse for, hvordan kroppen virker og hvordan musklerne reagerer på forskellige faktorer og det er ud fra disse forudsætninger, at jeg har analyseret resultaterne af den forskning jeg har fundet.

Hvordan gavner det

Baggrunden for at indtage rødbedesaft er, at rødbedesaft har et højt indhold af nitrat og da nitrat er et stof, der medvirker til at transportere ilt rundt i kroppen, kan dette have flere gavnlige effekter. Eksempelvis mener man, at rødbedesaft kan medvirke til at forøge musklernes effektive iltoptagelse. Derudover skulle medvirke til at forbedre din restitution.

Præstation i træning

I forhold til den umiddelbare præstation er det nok den første årsag, der er den mest relevante, da det effektive iltoptag i musklerne medvirker til i, hvor lang tid man kan holde en given hastighed. Dermed er teorien, at man ved at indtage rødbedesaft kan forøge det effektive iltoptag og således kunne holde en højere hastighed i længere tid. Dette er der faktisk flere studier, der peger imod at kunne være sandt. Således når Ferguson et. al. (2013) frem til, at man ved indtag af rødbedesaft kan opnå et øget iltoptag i musklerne. I samme dur peger Kelly et. al. (2013) på, at hvis man ved et kosttilskud af nitrat er udholdenheden forøget for testpersonerne. Sidst peger et studie fra University of Exeter på, at iltforbruget ved gang, moderat løb og højintensivt løb blev sænket, samtidig med at testpersonerne kunne løbe i 15 % længere tid ved en given belastning, når testpersonerne indtog rødbedesaft (Prof Andrew M Jones et al 2010).

Hvor kommer denne forøgede udholdenhed fra? Det kommer ganske enkelt af, at man ved at forøget det effektive iltoptag kan udføre aerob forbrænding i længere tid. Ved aerob forbrænding skal musklerne bruge ilt og jo hurtigere du løber jo mere ilt skal du bruge. Der er dog en fysisk grænse for din krop, hvor iltoptagelsen bliver makset ud. Når dette sker, går kroppen over i anaerob forbrænding. Ved anaerob forbrænding tærer kroppen på musklernes energidepoter i højere grad end ved aerob forbrænding og dette kan forårsage følelsen af, at musklerne syrer til. Hvis man således øger iltoptagelsen, fx ved indtagelse af rødbedesaft, kan man skubbe grænsen fra, hvornår man går over i anaerob forbrænding og derved løbe hurtigere i længere tid.

Altså peger flere studier på, at rødbedesaft kan medvirke til at øge iltoptaget i musklerne, hvorved udholdenheden ved højintensiv træning øges, samtidig med at iltforbruget ved træning af lavere intensitet sænkes.

Rødbedesaft og restitution

Men, hvad med den anden påstand om, at rødbedesaft skulle forbedre din restitution? Her peger Ferguson et. al. (2013) på, at rødbedesaft kan medvirke til et lavere mælkesyreniveau. Dette kan pege i retning af, at restitutionstiden bliver mindre. Alt i alt peger flere studier på, at rødbedesaft kan have en gavnlig virkning på éns præstation. Virkningen kommer af, at det høje indhold af nitrat forbedrer den effektive iltoptagelse i musklerne, hvilket øger éns udholdenhed og tiden indtil musklerne ”syrer til”. Samtidig kan den forøgede iltoptagelse også medvirke til at øge restitutionen, da det mindsker det generelle niveau af mælkesyre i musklerne efter træning.

Kilder:
Ferguson et al: “Impact of dietary nitrate supplementation via beetroot juice on exercising muscle vascular control in rats”, Journal of Applied Physiology 591.2: 547–557 (2013)
Kelly et al: "Effects of nitrate on the power-duration relationship for severe-intensity exercise" (2013), Applied Science 0195-9131/13/4509-1798/0
School of Sport & Health Sciences, University of Exeter - Prof Andrew M Jones et al: Dietary nitrate supplementation reduces the O2 cost of walking and running - a placebo controlled study"
Journal of Applied Physiology (November 2010)
http://marathonsport.dk/viden/artikler/kosttilskud/roedbedesaft-%E2%80%93-virker-det,-og-hvorfor/
http://henrik.jazzanova.dk/teori/aerob/aerob_anaerob.htm